Les cours

Les cours de danse d’éveil s’adressent aux enfants de 4 à 6 ans pour les moyennes et grandes sections de maternelle.
De manière ludique et créative les enfants découvrent et s’approprient à leur rythme les éléments fondamentaux de la danse :
– La relation à son corps, ses capacités articulaires, son axe, son poids…
– La relation à l’espace
– La relation à la musique
– La relation avec les autres enfants
Dans le respect de son identité, l’enfant construit des bases qui lui permettront d’aborder plus tard toutes les techniques : classique, danse contemporaine, jazz, hip-hop, etc.

Professeures	Planning des cours
Hélène DAUGAREILH	Mercredi
Delphine LABORDE	Mercredi
Gwenaëlle PITHON	Mardi et vendredi

Cours d’Initiation
Les cours de danse d’initiation s’adressent aux enfants de 6 à 8 ans.
Comme en éveil, le but est de permettre aux enfants de construire un corps apte à aborder à partir de 8 ans un travail technique plus spécifique.
Le plaisir et la créativité sont toujours privilégiés. Des éléments précis sont mis en place sous forme d’exercices, de diagonales, de passages dansés à mémoriser. Les coordinations se complexifient, les qualités s’affinent dans le respect de la sensibilité propre à chaque enfant.

Cours de Classique (à partir de 8 ans)
Lors d’un cours de danse, l’objectif est de développer une complicité de corps au sein d’un groupe.
Les enfants à partir de 8 ans comprennent au fil des semaines les bases de la danse classique et éveillent leurs corps.
Un apprentissage rigoureux basé sur « l’en-dehors », la tenue de corps et les ports de bras. Les cours débutent par des assouplissements où les enfants gagnent en souplesse, en tonicité, puis continuent avec la barre où l’on cherche à développer les appuis et le centre de gravité. Ils découvrent, portés par la musique, les joies de la danse et la technique classique.

La danse aujourd’hui nommée Danse Contemporaine naît en Europe et aux États-Unis après la Seconde Guerre mondiale.

Si tout art est « contemporain », donc actuel, pour celui qui le vit à son époque, l’expression a recouvert différentes techniques et esthétiques apparues au cours du XXe siècle, et on s’accorde aujourd’hui à en limiter le concept à des chorégraphes et à des œuvres qui relèvent du champ de la danse moderne et de ses prolongements.

Ce que la France appelait au début la « nouvelle danse » ou la « jeune danse » est devenue, à mesure de son affirmation, la danse contemporaine.

Emprunter les techniques aux courants modernes ou classiques, les actualiser ou les détourner, les métisser.

Pour une liste exhaustive, voir la liste des chorégraphes contemporains. Ne figurent ici que les figures les plus marquantes de la danse contemporaine, dont les pionniers : Alvin Ailey, Ushio Amagatsu, Dominique Bagouet, Pina Bausch (fondatrice de la danse-théâtre), Joëlle Bouvier et Régis Obadia, Claude Brumachon, Trisha Brown, Carolyn Carlson, Lucinda Childs, Régine Chopinot, Marie Chouinard, Birgit Cullberg, Merce Cunningham (considéré comme un des « pionniers » de la danse contemporaine), Philippe Decouflé, Catherine Diverrès, Myriam Dooge, Odile Duboc, Anne Teresa De Keersmaeker, Mats Ek, Jan Fabre, William Forsythe, Jean-Claude Gallotta, Bill T. Jones, Jiri Kylian, Daniel Larrieu, Maguy Marin, Mathilde Monnier, Bernardo Montet, Josef Nadj, Alwin Nikolais, Steve Paxton, Alain Platel, Angelin Preljocaj, Karine Saporta, Meg Stuart, Mark Tompkins, François Verret, Hideyuki Yano, etc.

Bboy Lexx du groupe Last Squad, (champion du monde BOTY 2019 et vice champion du monde BATTLE PRO 2021)

Titulaire d’un diplôme d’entraîneur de breaking 

Danseur spécialisé dans le breaking, avec son style atypique et imprévisible de  souplesse et fluidité, enrichie par sa grande expérience en shows chorégraphiques mais aussi par son travail de danseur interprete au sein de plusieurs compagnies .

Sa pédagogie sera axé sur le développement de l’expression grâce à la musique et aux mouvements acquis et comment utiliser tout ça pour faire évoluer sa créativité

Déroulement du cours :
• échauffement
• apprentissage de différents steps
• enchaînement /chorégraphie visant à améliorer la technique et l’interprétation
• freestyle (moment permettant à chacun de s’exprimer librement afin de développer l’improvisation et d’accepter le regard de l’autre)

Une seule devise : « Peace, Love, Unity and Having Fun »

Professeure	Planning des cours
Bboy LEXX	Jeudi soir

Les cours débutent par un échauffement global, puis des exercices précis et propres à la spécificité du jazz seront proposés. La musicalité et le rythme y seront privilégiés.
La coordination du bas et du haut du corps, la rapidité des transferts d’appuis, la mobilité de la colonne vertébrale et l’amplitude des mouvements seront les points principaux travaillés.

C’est la danse de l’expression des émotions, elle permet de libérer les esprits, les tensions et de ressentir la musique. En résumé, elle permet de s’épanouir !

Professeure	Planning des cours
Gwenaëlle PITHON	Lundi, mardi et vendredi

PILATES

La méthode Pilates élaborée par Joseph Pilates, il y a plus d’un siècle est un enchaînement d’exercices physiques, doux visant à renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, dans le but d’améliorer la vie au quotidien.

Les mouvements s’effectuent en harmonie avec la respiration dite latérale thoracique.

A ses débuts, les premiers adeptes à franchir les portes du studio de New York étaient des danseurs.Cela leur permettaient une rééducation accélérée de leurs diverses blessures.

Aujourd’hui le Pilates est répandu dans le monde entier et s’adresse à tous. Les adaptations et variantes d’ exercices permettent d’être en accord avec les capacités physiques de chacun.

Les 6 principes du Pilates :
– concentration
– centre
– respiration
– contrôle
– précision
– fluidité

 Les bienfaits
– renforcer les muscles profonds (dos /abdominaux)
– améliorer la mobilité articulaire, la posture
– améliorer la souplesse, la coordination, l’équilibre
– affiner la silhouette
– restituer la vitalité physique
– stimuler l’esprit, développer la conscience du corps
– réduire le stress

« La forme physique est la condition préalable au bonheur… » Joseph Pilates dans « return to life throught contrology »

Professeure	Planning des cours
Gwenaëlle PITHON (Pilates)	Lundi à 19 h (Débutant) Lundi à 20 h (Avancé)

Pilates de Gasquet

Renforcement musculaire posturo-respiratoire

La méthode du docteur Bernadette De Gasquet est incontournable en maternité mais également pour la bonne pratique des abdominaux, pour protéger le dos et le périnée. Cette méthode, l’APOR, est une Approche Posturo-Respiratoire qui  s’appuie sur les liens existant entre la posture, la respiration et le périnée.
Il s’en suit des propositions posturales pour tous les moments de la vie afin de limiter les pressions sur le périnée et les conséquences délétères qui en résultent sur l’ensemble du corps. Les postures seront adaptées en fonction  de la morphologie de chacun.

Les cours permettront un travail personnalisé, adapté à chaque morphologie et à chaque étape de sa vie, y compris la grossesse et les suites de couches.

Les bénéfices globaux sont un gain de tonus musculaire profond et de souplesse générale. On se redresse, on se tient droit, on réapprend à respirer.

Professeure	Planning des cours
Gwenaëlle PITHON (Pilates Méthode de Gasquet)	Nous contacter